문요한

강사 소개

"우리는 사람의 마음을 헤아리는 연습을 해야 한다.인간다움의 본질이 ‘마음을 헤아리는 존재’이기 때문이다."정신건강의학과 의사이자 작가. 사람은 사람으로 태어나는 것이 아니라 일생을 통해 사람으로 되어간다고 본다. 그렇기에 모든 존재의 변화와 발전 가능성에 주목한다. 2014년 안식년 여행 이후, 임상의사의 생활을 정리하고 통합적 심리치유와 자기돌봄을 연구하고 있다. 그가 말하는 자기돌봄이란 ‘스스로 몸과 마음을 돌보고 삶을 아름답게 가꿔가는 주체가 되는 것’을 뜻한다. 현재는 몸과 마음을 돌보기 위한 ‘자기돌봄 클럽’, 건강한 바운더리 세우기와 마음 헤아리기를 위한 ‘인간관계 워크숍’, 심리학을 깊이 공부하고 싶은 사람들을 위한 ‘심학원心學院’을 운영하고 있다. 지은 책으로 『관계를 읽는 시간』 『굿바이, 게으름』을 비롯해 『나는 왜 나를 함부로 대할까』 『이제 몸을 챙깁니다』 『여행하는 인간』 『오티움』 등이 있다.

경력

• 現 문요한 마음연구소 소
• 더나은삶정신과의원 원장
• 아산정신병원 알코올 클리닉
• 국립부곡정신병원 알코올 클리닉
• 국립서울정신병원 정신과 전공의

저서

• 감정을 마주하면 길이 보인다 (내 삶을 가로막는 핵심 감정에서 벗어나 온전한 나로 사는 법) <2026 서스테인>
• 내가 커지면 문제는 작아진다 (흔들리더라도 꺾이지 않는 삶을 위한 마음수업) <2025 해냄출판사>
• 관계의 언어 (나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학) <2023 더퀘스트>
• 나는 왜 나를 함부로 대할까 (자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학) <2022 해냄출판사>
• 오티움 (살아갈 힘을 주는 나만의 휴식) <2020 위즈덤하우스>
• 이제 몸을 챙깁니다 (바디풀니스, 진정한 나로 살기 위한 첫걸음) <2019 해냄출판사>
• 관계를 읽는 시간 (나의 관계를 재구성하는 바운더리 심리학) <2018 더퀘스트>
• 치유의 인문학 (대한민국 대표 인문학자 10인의 광주트라우마센터 강의) <2016 위즈덤하우스>
• 여행하는 인간(Homo Viator) (정신과의사 문요한이 전하는 여행의 심리학) <2016 해냄출판사>
• 심리톡톡 나를 만나는 시간 (대한민국 대표 마음주치의 열 명의 따뜻한 상담실) <2015 해냄출판사>
• 스스로 살아가는 힘 (내가 선택하고 결정하는 인생법) <2014 더난출판사>
• 마음 청진기 (정신과의사가 아니었다면 깨닫지 못했을 인생치유법) <2013 해냄출판사>
• 천 개의 문제 하나의 해답 (자꾸만 행복을 미루는 당신에게) <2012 북하우스>
• 나를 아는 지혜(문요한의 마음치유 에세이) <2011 한국표준협회미디어>
• 그로잉 (내 안의 성장본능을 깨워라, Growing) <2009 웅진지식하우스>
• 굿바이 게으름 (게으름에서 벗어나 나를 찾는 10가지 열쇠) <2009 더난출판사>

주요 강연 주제

• 알아두면 절대 손해 안보는 소통법
• 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학
• 두려움을 용기로 바꾸는 마음의 연금술
• 좋은 인간관계의 비결
• 나는 왜 나를 함부로 대할까
• 오늘, 나를 돌보는 시간
• 이런 사람 놓치지 마세요
• 스스로 행복을 허락하라
• 치유의 인문학
• 불안을 용기로 바꾸는 마음 연금술
• 여행이 우리에게 주는 선물